תוכנית דיגיטלית בה אלווה אותך בקלות ובקצב שלך איך להכין צנצנות של ירקות כבושים וטעימים בעצמך.
לא צריך ציוד מיוחד או ידע קודם, רק רצון למלא את המטבח במאכלים מותססים וטעימים מעשי ידיכם
ההתססה היא אומנות מטבח עתיקה שקצת נשכחה – ואנחנו כאן כדי להחזיר אותה לחיים.
נלמד דרך פשוטה להפוך ירקות טריים לאוצר של טעם, שאריות למעדנים פרוביוטים וחומרי גלם יומיומים למאכלים שלא תפסיקו לנשנש.
לא צריך ניסיון – רק תאבון להתחיל. את השאר נלמד יחד.
במקום לקנות מלפפון חמוץ או כרוב כבוש בסופר –
הגיע הזמן ללמוד להכין לבד מאכלים מותססים טעימים, בריאים, זולים ומזינים יותר
המטרה שלי הייתה לעשות סדר בעולם ההתססה ולהפוך אותו לפשוט ונגיש.
אלווה אותך צעד אחר צעד, מהשלב שבו הכל נראה מבלבל, ועד שיהיה ברור בדיוק איך להכין ירקות כבושים טעימים ובריאים בבית.
זו לא עוד השראה או מתכון – אלא שיטה ברורה שתלמד אותך איך להתסיס ירקות בצורה בטוחה, עקבית ומוצלחת.
“זה אמור להריח ככה?”, “זה בסדר שיש בועות?”, “כמה מלח שמים?״, אני מלווה אתכם לאורך כל התהליך,
המטרה הכי חשובה שלי היא שתצליחו ולא תפחדו להתנסות כי תדעו שיש תמיד את מי לשאול ועם מי להתייעץ.
✓ מהי בכלל התססה לקטית? איך היא עובדת ומה קורה בתוך הצנצנת בזמן התהליך?
✓ אילו יתרונות יש למזון מותסס ולמה כדאי לשלב אותו בתזונה היומיומית?
✓ נבין את הבסיס להצלחה בהתססה – יחס נכון של מלח, תנאים מתאימים, ואיך יוצרים סביבה שבה החיידקים הטובים עושים את העבודה.
✓ נלמד איך להתחיל תסיסה בצורה נכונה — משלב חיתוך הירקות, דרך הכנסת הצנצנת ועד הבנת השלבים המלאים של התהליך. ברגע שמבינים את העקרונות, אפשר להתסיס כמעט כל ירק!
✓ נדבר על תחזוקה נכונה של תסיסות – איך לעקוב, מתי זה מוכן, ואיך לשמור על תוצאה יציבה, טעימה ובטוחה.
✓ הבדלים בין סוגי תסיסות – התססה יבשה מול ההתססה רטובה, ומה מתאים לכל ירק.
✓ נלמד מה ההבדל בין החמצה להתססה.
נכין את המטבח הביתי
טכניקת התססה רטובה (מי מלח)
טכניקת התססה יבשה (בנוזל של הירק בלבד)
מלפפון כבוש
לימון כבוש
כרוב כבוש
ממרח חריף
מיקס ירקות
מצורפים לעזרתכם חומרי עזר דיגיטליים שניתן להוריד ולהשתמש בכל זמן
ספר דיגיטלי של מתכוני הקורס
טבלת התססה לפי סוג ירק
קובץ ירקות להתססה לפי עונה
קובץ נרחב של שאלות ותשובות
התוכנית היא דיגיטלית, השיעורים הם תמציתיים וקלים לצריכה ולצפייה, מלווים בכתוביות, מצגות והדגמות, וכמובן עם אפשרות לשאול שאלות תחת כל שיעור.
ברגע ההרשמה, הקורס נשלח אלייך ישירות למייל ואפשר להתחיל לצפות בו כבר מאותו הרגע או בכל זמן אחר.
לאורך כל הדרך, אם יש לך שאלה או התייעצות או כל דבר – אני כאן ואני זמינה לך ועונה על כל שאלה.
התכנית והליווי שלי זמינים לך שנה שלמה מרגע ההרשמה.
ממש לא, הקורס בנוי כך שגם מי שמעולם לא פתח צנצנת התססה יוכל להתחיל בביטחון, להבין את הבסיס לעומק ולהתקדם שלב־שלב.
לא רק. זהו קורס עומק שמלמד את העקרונות, התהליכים והלוגיקה מאחורי ההתססה — כך שתוכלו לאלתר, להתנסות ולהתאים את התהליך לטעם האישי שלכם.
מרגע הרכישה, הקורס פתוח עבורך במשך שנה שלמה בה אפשר לחזור לצפות בשיעורים, בחומרי העזר, לשאול שאלות ולקבל תמיכה בתהליך.
כן. יש מרחב ייעודי לשאלות באתר הקורס — כדי שתוכלו להתנסות בלי פחד ולדעת שתמיד יש עם מי להתייעץ.
את רוב הדברים כבר יש לכם בבית. בקורס יש שיעור מסודר שמסביר בדיוק מה צריך — בלי גאדג’טים מיותרים. בגדול: ירקות שתרצו להתסיס, צנצנת זכוכית אטומה, משקל מטבח (מומלץ) ומלח ים.
המתכונים הספציפיים שנתמקצע בהם הם: מלפפונים כבושים, כרוב כבוש, מיקס ירקות, לימון כבוש וממרח פלפל חריף — אבל יותר חשוב מזה, אנחנו נלמד את הבסיס והידע שיאפשר לנו להתסיס גם כל ירק אחר שעולה על דעתנו.
לאורך ההיסטוריה, אוכל “בריא”, טבעי, מותסס, כזה שמכינים בבית – היה פשוט… אוכל.
לא טרנד, לא מוצר יקר, ואז משהו השתבש בדרך, והפכנו את הכי בסיסי – למורכב.
והשאיפה שלי היא להחזיר את השליטה חזרה אלינו ולהחזיר את הפשטות למטבח.
אז אני שקד, בת זוג, אמא, שאוהבת לאכול וגם להכין אוכל טעים מאפס.
לפני כמה שנים התאהבתי בעולם ההתססה, ובמהלך ההריון זה הפך לאהבה רצינית. רציתי להבין מה אני אוכלת, להכין אוכל חי, טבעי, כזה שמרגיש טוב לגוף, ואז צללתי לעולם ההתססות.
בחופשת הלידה כבר הייתי עמוק בפנים – צנצנות בכל פינה, ניסויים, טעויות, התרגשויות, וגילויים.
וככה נולד הקורס הזה.
את הקורס יצרתי אחרי שהתאהבתי בתהליך, נפלתי, ניסיתי, שיפרתי, התבלבלתי ובסוף הצלחתי, וגילתי שההתססה יכולה להיות פשוטה, בריאה ויצירתית.
מקווה שתצטרפו אליי למסע 🌱
בקרוב המזווה שלכם יתמלא בצנצנות טעימות…